【金森式ダイエット】良質なMCTオイルの選び方&おすすめ３選！

こんにちは！nariです。

金森式ダイエットといえば、『断糖高脂質食』なので、良質な脂をとることが必須ですよね。

良質な脂を使ったダイエットといえば、ＭＣＴオイルを取り入れることが大切です。

ここ最近、ＭＣＴオイルの種類が沢山増えてきたので、どれを買うべきか迷う方も多いのではないでしょうか？

今回の記事では

上記の内容でお伝えしていきます。

この記事を書く私は

nari

３０代、元美容部員。
旦那さんのダイエットサポーターです(^^♪

様々なダイエットを実践して何度も挫折しましたが、
金森式を始めてから５か月目、今日で１８㎏痩せました✨

Joh

旦那さんのリアルなお腹ビフォーアフター写真は、【３ヵ月で－１４kg減！旦那さんがガチで痩せた『金森式ダイエット』とは？】という記事で公開していますので、ご興味あれば見てみてください。

良質なMCTオイルの選び方とは！？

お店やネットで様々なMCTオイルが売られていますよね。

毎日摂取するオイルなので、できれば良質なものを選んでいきたいです。

私たちがMCTオイルを選んでいるポイントは以下の３つです👇

１．『ココナッツ油』のみで作ったMCTオイル

MCTオイルは商品によって『ココナッツ油のみ』『パーム油のみ（アブラヤシの種子）』『ココナッツ油&パーム油の複合』など、裏の成分表を見ると何で作られているのかすぐに分かります。

おすすめは『ココナッツ油のみ』で作られてMCTオイルです！

ココナッツ油は「酸化しくい&熱にも強い！」という特徴があります。(※しかしMCTオイルはフライパンで熱してしまうと煙が出るため加熱料理はNGです。作った料理にあとからかけるのはOK！！！）

ちなみにパーム油使用のものは安く買えますが、健康や環境に良くない影響を及ぼす可能性のある微量成分が入っているようです。

２．中鎖脂肪酸１００％表記のもの

中鎖脂肪酸は、一般的な油よりも素早く消化・吸収され、体に溜まりにくく、すぐにエネルギーになりやすいのが特徴です。

そのため、アスリートや糖質制限中のダイエッターの食生活に大活躍！

糖質を摂らなくても、中鎖脂肪酸がエネルギーとなって体を動かすことができます。

ちなみに、中鎖脂肪酸は「カプリル酸」と「カプリン酸」という表記で書かれています。

３．遮光性のビンに入っているもの

MCTオイルは、ガラス瓶に入っているものや、ペットボトルなどのプラスチックで入っているものもあります。

プラスチックの商品は大容量で安いですが、中鎖脂肪酸には一部のプラスチックを変形させてしまうこともあるようです。

中身の劣化を防いでMCTオイルの品質を長持ちさせる容器は『遮光性のガラス瓶』がおすすめです！

MCTオイルはどこで買うべき？

MCTオイルの存在をCMで最初に知った時に、

とりあえず近くのスーパーで「日清のMCTオイル」を購入していました。

８５ｇで９００円くらいなのですが、旦那さんが本格的に断糖高脂質食を始めてから、消費がめちゃくちゃ早く、コスパが悪いことに気づきました。

一般的なスーパーだと置いてあるのは、日清のMCTオイル一択の可能性大です！笑

食品系のリアル店舗でMCTオイル扱っている場所はどこなのか、探していたところ、

『カルディ』と『成城石井』

で発見しました！✨

一般的なスーパーで見たことないオシャレなボトルのMCTオイルが売っています。量も３６０ｇで１５００~２０００円くらいです。

リアル店舗へわざわざ買いにいくのが面倒くさい場合は、やはり『ネット購入』がおすすめです！

ネットだと種類が豊富で、値段もお手頃価格のものが多いですし、口コミなども参考にしながら購入すれば間違いなしです。

Joh

楽天&アマゾンユーザーなので、
最近はネットでMCTオイルを購入しているよ！

店舗で買うよりも価格がお手頃だし、
ポイントも溜まるもんね✨

nari

MCTオイルおすすめ３選をご紹介！

MCTオイルを調べると、沢山情報がありすぎて、実際どの商品を購入すべきか迷うと思います。

色々調べて購入した結果、品質の良さや人気度が高いMCTオイルを３ブランド絞ってみました👇

１．国産MCTオイル人気NO１！『仙台勝山館』のMCTオイル

宮城県仙台市で作っている、安心の国産ブランドです。

３００年以上「食」と向き合ってきた老舗企業のオイルになります。

nari

ネットでの口コミも☆4.5以上✨
１分に１本売れているMCTオイルとも言われているようです！
なにより、日本で作られている安心感がありますね♡

２．コスパ最強といえばコレ！『ファンクティア』のMCTオイル

マレーシア工場で生産している、タイの有名なココナッツオイルメーカーのオイルです。

タイ産の無農薬オーガニックココナッツを使用しています！

Joh

ちなみに僕が今愛用しているオイルはこのファンクティアです！
毎日使用しているのに、１本で３ヵ月近く持ちました！✨

３．シンガポールの自然派オイル！フラットクラフト『Coco』のMCTオイル

フラットクラフトは、海外のオーガニック製品などを輸入している、日本の会社です。

よくスーパーで見かける、グラスフェッドバターから作られた『GHEE　EASY』というギーの商品が、実はこの会社のブランドです。

nari

オーガニックやナチュラルという言葉に惹かれます♡
そしてパッケージがオシャレで可愛く、キッチンに置いておきたい(^^♪

まとめ

今回は、【金森式ダイエット】良質なMCTオイルの選び方&おすすめ３選！という内容でお伝えしてきました。

まとめますと、

☆良質なMCTオイルの選び方のポイントは↓

☆MCTオイルを買うべき場所は？↓

☆MCTオイルおすすめ３選をご紹介↓

良質なMCTオイル探しに迷ったら是非参考にしてみてください♪

健康で美しく、ダイエット頑張りましょう～！