こんにちは！nariです。
オンラインヨガ『ＳＯＥＬＵ（ソエル）』初めてオンラインヨガを１か月体験してみて感じたことは、、、
おうちの中で運動不足が解消できました✨
２０２０年以降、おうち時間が増えましたよね。
ジムやヨガスタジオなどに通っていた人もなかなか行けず、運動習慣が減ってしまった！という人も多いのではないでしょうか？
私もヨガが好きで、定期的にヨガスタジオへ通っていたのですが、おうち時間が増えてから外へ通うことがおっくうになっていきました。
YouTubeでもたくさんのヨガ動画があるので、気が向いた時に見ながらやっていたのですが、おうちの中で運動の習慣がなかなか難しく徐々に運動不足に、、、。
そこで、おうちフィットネスの流行もあり、オンラインヨガのＳＯＥＬＵ（ソエル）をとりあえず、１か月体験してみました！
今回の記事では
- オンラインヨガＳＯＥＬＵとは？
- ＳＯＥＬＵがおうちで運動不足を解消してくれた３つの理由！
上記に内容でソエルについてお伝えしていきます。
この記事を書く私は
ヨガ好きの元美容部員です！
おうちでヨガを楽しめる工夫を模索中です!(^^)!
もくじ
オンラインヨガ『SOELU（ソエル）』とは？
ヨガやフィットネスをオンラインを通して、ご自宅で楽しむことができるサービスです。
スマホorタブレットorパソコンなどとネット環境があれば、誰でも簡単に始めることができます。
おうちから出られない子育てママさんや、外へわざわざ通いに行くのがめんどくさい方、気軽に自宅で運動をしたい方にオススメのオンラインサービスです✨
最大の特徴は「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」
ソエルの配信サービスの特徴は「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の２種類があるということ！
ソエルに登録した方は、両方のレッスンを用途に合わせて楽しむことができます。
では、それぞれ詳しくお伝えしていきますね。
ライブレッスンとは
『ライブレッスン』はその名の通り生配信なので、インストラクターと私たちがオンラインを通して繋がることができます。
予約した時間通りにレッスンが始まり、ヨガの先生からご指導を受けることもできるので、自宅にいながらスタジオにいるような臨場感を楽しめます。
その時のレッスンによって、時間は１５分間・３０分間・６０分間のどれかになっています。
朝の５時から夜の２４時まで、レッスンがあるので自分の都合に合わせてレッスンを受けることができます。
ちなみに、ライブレッスンの予約の仕方は２種類あります👇
- 『ポーズチェック枠』・・・自分の映像も先生の方に映るので、指導をしてもらいたい方おすすめ。
- 『ギャラリー枠』・・・自分の映像が先生の方に映らないので、指導は不要な方おすすめ（スッピンだったり、パジャマだったり、こちらの姿を映したくない場合はこちらで予約しましょう～!(^^)!笑）
ポーズチェック枠は、人数制限があるため、指導してもらいたい時や人気な先生のレッスンは早めに予約をしておく必要があります。
ちなみに、契約したコースによってライブレッスンは月に何回までうけられるのか決まっています！
ビデオレッスンとは
『ビデオレッスン』は、ライブレッスンと違い、すでに映像が録画されているものになります。
感覚的には、YouTubeに近いです。
ビデオレッスンは、一回５分～１０分程度の動画が多いので、すきま時間に行いたい時に気軽にできるのでおすすめです！
ライブレッスンを受けない日は、ビデオレッスンを行うといいでしょう。
動画の種類も１００レッスンほどあるようなので、自分の興味のあるレッスンが必ず見つかります。
どのコースを選んでも、ビデオレッスンは２４時間何度でも見放題です✨
SOELUがおうちで運動不足を解消してくれた３つの理由！
ソエルのシステムのこと、なんとなくお分かりいただけましたか？
ここからは、ソエルを登録することで、おうちで運動習慣がつき運動不足を解消できる理由についてお伝えしていきます。
運動習慣がついた理由は以下の３つです👇
- ライブレッスンによる「良い緊張感」！
- レッスンの種類がめっちゃ豊富！
- 自分の都合のいい時間に運動ができる！
ひとつずつ見ていきましょ～
ライブレッスンによる「良い緊張感」！
家で一人でヨガしよう～！と思っても、緊張感がないので途中で集中力が切れたり、今日はやんなくてもいいかな～なんてことになるので、運動の習慣がどんどん薄れてきます。
ソエルのライブレッスンで、特にポーズチェック枠で行った場合、ヨガスタジオに行った時と近い感覚で先生に見られているので、
ちゃんとやらなきゃ！！！
と、適度な緊張感と集中力が上がります。
ライブなので、始まりの時間と終わりの時間が決まっているので、『この時間だけはヨガレッスン頑張ろう～！』と、生活にメリハリができます。
nariさん、良い感じですよ～✨
など、先生から声をかけてもらえるので、家にいながら最初はちょっと不思議な感じ。
１人で運動している感覚ではないので、モチベーションが上がります！
レッスンの種類がめっちゃ豊富！
『オンラインヨガのソエル』と言われているくらい、ヨガがメインのオンラインフィットネスサービスなので、ヨガの種類が豊富です。
ベーシックなヨガの他に、アシュタンガヨガ・マタニティヨガ・フェイシャルヨガ・骨盤ヨガ・エイジングケアヨガ・ヴィンヤサヨガ・アロマテラピーヨガなど、様々なジャンルのヨガがあり、どのレッスンも魅力的です。
ソエルってヨガだけなのかな～と思っていたら、なんと他のフィットネスジャンルのレッスンも沢山そろっていました！
ヨガの他に、
- ピラティス
- ラテンダンス
- ズンバ
- タヒチアン
- 体幹トレーニング
- 脂肪燃焼エクササイズ
- バレエ
- ボクササイズ etc…..
こんなに色々あるなんて、登録してから初めて知りました！
ヨガも他のフィットネスも楽しめるので、今日は何を受けようかな～？と、わくわくします♡
自分の都合のいい時間に運動ができる！
外へスタジオに通いに行こうとすると、移動時間とられたり、着替えたりで、ちゃんと予定を組まないといけないですよね。
おうちでできる運動であれば、移動時間も取られず、ちゃんと着替えたり、メイクもしたりの準備も不要になります。
しかもソエルの場合、ライブレッスンは朝の５時～２４時まで、どの細かい時間もレッスンが準備されていますし、ビデオレッスンも２４時間視聴できるので、自分が都合のいい時間に気軽にレッスンを受けることができちゃいます。
朝ヨガを習慣にしたり、夜お布団の上でヨガでリラックスして睡眠に入るのもおすすめです♡
ソエルのお得なトライアルキャンペーンをチェック！
私は、ソエル始めるきっかけとして、キャンペーンで『３０日間、１００円（税別）で受け放題』を見て、登録しました。
ライブレッスンが一日２レッスンまで毎日受け放題なので、オンラインヨガをとりあえず１か月体験してみたい！という方に、すごくおすすめなキャンペーンです。
１カ月やってみて、続けてみたいと思えば本契約のコースに進んでみればいいし、他のオンラインヨガも検討してみたいと思えば、３０日過ぎる前に解約すれば「１００円（税別）」しか取られません✨
試すなら今が一番良さそう👇
⇒SOELU公式のお試しキャンペーン詳細ページはこちらまとめ
３０日間のトライアルを通して、SOELUが運動不足を解消してくれる理由についてお伝えしてみました～！
私自身トライアルで解約しようと思っていたのですが、１カ月続けてみると、日常の一部になってきたので、私は引き続き、SOELUを楽しんでみようかなと思います。
オンラインヨガは気軽に始められるので、おうちでの運動習慣に役立ててみてください。
NAMASTE♡
