こんばんは☽快眠ヨガセラピストのnariです（＠nari_yoga_life)
バンホーテンの「快眠ココア」が
気になって買ってみた♡
オレも飲んでみたい(^▽^)/
冬に向かって段々と夜が寒くなってきましたね。
温かい飲み物が恋しい季節。
ココアが飲みたくなり、スーパーのココアをコーナーを見ていたところ、「バンホーテンの快眠ココア」パッケージも可愛くて、夜にリラックスできそうなので購入。
今回の記事では
バンホーテン「快眠ココア」で
睡眠の質を改善！？
という内容で、感想や効果をレビューしていきます。
睡眠に悩む方への参考になれば幸いです。
この記事を書く私たちは
快眠ヨガセラピスト(*^^)☽
不眠症に悩まされていた元美容部員です。
どんな時でも基本は爆睡モード。
ダイエット頑張ってます!(^^)!
もくじ
バンホーテン「快眠ココア」で睡眠の質を改善!?
バンホーテンといえば、世界初のココアパウダーとして有名なメーカーです。
良質なカカオ豆を厳選して使用しているピュアココア♡
パッケージも可愛いので、ちょっとしたギフトにもいいなぁ✨と感じました。
ココア自体、寝る前に睡眠効果あり！？
ココアには「テオブロミン」という自律神経を整える成分が入っているので、寝つきを良くしたり、睡眠の質を高める効果があります。
また、ココアの主成分「カカオポリフェノール」は血糖値を抑えたり働きをもっていることから、ダイエット効果もあると言われています。
ダイエッターとしては嬉しい情報だ～(^^♪
バンホーテンの快眠ココアは「GABA」配合
バンホーテンの「快眠ココア」には、睡眠効果をさらに高めてくれる「GABA」が配合されています。
GABAは、緊張や興奮、イライラを落ち着かせたり、心身をリラックスに導く効果があります。
睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つ機能があると報告されています。
まさに「快眠」に導いてくれそうな
夜ココア♡
バンホーテン「快眠ココア」飲んでみた
作り方は、小さじ山盛り３杯（２０g）にお湯を１００mlです。
調整ココアなので、原材料には砂糖が入っています。
ですが、夜用に作られているので、砂糖の量は少なく、飲んでみると甘さはかなり控えめです。（砂糖は一応入っているので、歯磨きは忘れずに）
ピュアココアの苦味が苦手な方は牛乳割りがオススメ
もともと「ピュアココア」が売りのバンホーテン。
ピュアココアって苦いんだね！
快眠ココアは、砂糖は一応入っていますが、個人的にはお湯割りだと苦くて少し飲みづらさを感じました。
私のように、ピュアココアの苦味が苦手な方は、牛乳を温めてホットミルクに快眠ココアを入れることをオススメします。
牛乳割りうまい！
「快眠ココア」飲んで寝れた！？
最近、夜が寒くなってきたので、温かいココアを飲むこと自体ホッとリラックスできるな～と感じます。
身体がリラックスしているからか、眠りにつく時間も布団に入ってからなんとなく早い。
次の日に、朝ヨガレッスンがある日の前日は、少し緊張して眠り浅くなることもあるのですが、快眠ココアを飲んでしっかり朝まで眠ることができました。
やはり熟睡できると、
仕事のパフォーマンスも上がります(^▽^)✨
この冬、お世話になるホットドリンクだなと感じました。
友人にもプチギフトとしてあげたいなと思います♡
まとめ：冬の夜に「快眠ココア」がおすすめ
今回は、バンホーテンの「快眠ココア」について、商品レビューしてみました。
寒い冬の夜、ホットココアで温まると体も心もホッとリラックスができて、熟睡へと導かれやすくなります。
睡眠にこだわった夜専門のココアなので、ぜひ飲んでみてください。
今日も一日お疲れ様でした(*’▽’) 素敵な夢を☽
SLOW YOGA☽by.nari
