nari

東京都町田市で、椅子ヨガ・快眠ヨガセラピストとして活動中！ヨガとマインドフルネスで不眠症を改善した元美容部員。旦那さんのダイエットサポーターもしています。睡眠や美容、ダイエットについて発信していきます♡

2024年8月4日

【マインドフルネス生活２日目】瞑想で集中力と睡眠力アップした話。

2024年8月3日

【マインドフルネス生活１日目】デジタルデトックスで快眠できた話。

2024年7月11日

私のマインドフルネス生活：睡眠改善できるのか？【０日目スタート】

2024年1月25日

【ぐっすり快眠ヨガ】椅子を使った夜のダウンドッグポーズ。

2024年1月17日

【疲れているのに眠れない夜】自分に「ありがとう」を伝えよう☽

2023年12月26日

ロイブの新プログラム『ムービーヒロインヨガ』のレッスンを受けてみた

2023年12月10日

【FIRSTSHIP卒業生】ティーチャートレーニング内容を大公開！

2023年12月5日

【ぐっすり快眠ヨガ】椅子を使った足上げおやすみのポーズ☽

2023年12月3日

【町田市つくし野】朝のやさしい椅子ヨガレッスンスタートしました！

2023年11月25日

【卒業生口コミ】ファーストシップRYT200の内容を公開。