こんばんは！快眠ヨガセラピストのnariです（@nari_yoga_life）
前回の記事、「私が不眠症になった原因７エピソード！」では、ヨガとアクセスバーズに出会って、睡眠が安定していった。というお話をさせて頂きました。
アクセスバーズに出会ってから、
睡眠の薬を手放せるようになったと思う!(^^)!
確かにそうだね！✨
今回の記事では
アクセスバーズで「不眠症」を
解消した私の体験談
という内容で、初めてアクセスバーズを受けにいったエピソードを思い出しながら、私の睡眠にどんな変化があったのかお伝えしていきます。
この記事を書く私たちは
快眠ヨガセラピスト。
ヨガとアクセスバーズで不眠症を改善した元美容部員です✨
旦那です！ボクはどんな時でも爆睡体質です(笑)
ダイエットを頑張っています!(^^)!
睡眠に悩む方へ少しでも参考になれば嬉しいです。
もくじ
アクセスバーズを知ったキッカケ
アクセスバーズを知ったのは、ヨガサロンを始める半年前。
インスタでフォローしていた方の投稿で『アクセスバーズ』のモニター募集するというお知らせを見ました。
アクセスバーズ、、、初めて聞いた名前で、内容よく分かってないのに、すごくピンときていて、惹かれている自分。
改めて自分で調べてみると、「思考の断捨離」「人にやってもらう瞑想」「心のブロックやトラウマを外す」「固定概念を削除」などが書いてあり、
分からないけど、私ブロックいっぱいありそう～！笑
と、思いかなり興味津々になりました。
でもその時の私は、特別何かに悩んでいるわけでもなかったので、モニターに応募せず、まあいっかということで、頭の片隅においておりました。
不眠症キッカケにアクセスバーズを受けてみた
２０２２年秋、夫婦でコロナにかかり、仕事を休んで療養に。
旦那さんは、順調に回復する一方、私だけどんどん症状も悪化し、睡眠不足に。
そしてまともに寝ることもできなくなり、どんどん回復も遅れ、しまいには人生初の「逆流性食道炎」に( ﾉД`)
寝っ転がると胃酸が上がってきてしまうので、もはやちゃんと寝ることが不可能になり、夜になること自体が恐怖になっていきました。
「今日も寝れなかったらどうしよう…」
もはやコロナのことより、寝れないことの方が辛くなり、不眠症から１ヵ月。
病院から処方されていた睡眠薬もまともに効かず。仕事場に戻れない焦りと申し訳なさがどんどん募っていきました。
基本メンタルキープが上手い私ですが、ガチめな不眠症になり、さすがに心も弱っていきました。
「アクセスバーズ」を思い出す！
『この状況から抜け出したい！』
ふと、頭に思い浮かんだのは「アクセスバーズ」という言葉でした。
なんとなく、アクセスバーズって不眠症にもいいんじゃないか？【寝れないかもしれない】というトラウマを取り除けるかもしれない。
ネットで不眠症に関するアクセスバーズ情報はないか調べてみたところ、改善できた方の記事を発見。
今までも、何度か不眠症に悩まされてきたからココで終止符を打てるのではないか！
これは今がセッション受けるタイミングだ！！！と思い、
以前インスタで見ていた方のセッションを受けることにしました。
旦那さんとアクセスバーズ受けてみた
オレも受けてみたい(^▽^)/
不眠症とは無縁中の無縁（笑）の旦那さんですが、アクセスバーズの話をしたところ、受けてみたい！とのことでした。
目的としては、「頭の疲労回復したい！よく分からないけどブロックがあるのなら外してもらいたい！」という興味本位とのことでした。
受けにいった場所は、個人でサロンをされている方のなので、セッションは一人づつ。
私からスタートしました。
アクセスバーズは、ヘッドマッサージではなく、３２カ所の頭のポイントを優しくタッチされるエネルギーセッション。
どんな感じで施術されるのか、事前にそこまで調べてなかったので、触られているのか、触られていないのか…
え？こういう感じ？
という、若干の疑いと不思議な感じ（今思えば、もっとマッサージされるイメージをしていたんだと思う）。
エネルギーって今までよく分かってなかったんだけど、身体の中でモワンと何かが動いている感じがしました。
そして一瞬夢を見たような見てないような。
終始不思議な感じで、「あれ？これで終わり？」というのが正直な感想でした。
セッション後フィードバックがついており、普段どこに思考エネルギーを使っているのか、どんなことを考えているのか、どこを解放したのか。
それを教えてもらった時に腑に落ちた事があったり、無意識レベルの内容のことであったり。
なんとなくスッキリした感じと、これで不眠症は解決がするのか？という疑いを持ちながら終了しました。
帰り道に気づいた衝撃
私のあとに旦那さんも受けて、
いつの間にか寝落ちした～！ガチガチの頭がなんか軽くなった!(^^)!
と感動していた彼。
夜道を二人で帰っていた時に、ふと二人とも気づいたことが…
『なんか視界、めっちゃクリアじゃない！？』
これがすごく衝撃でした。夜の街灯がめちゃくちゃ明るく感じるし、遠くまでクリアに見える！！！
なにか濁りがとれたような不思議な見え方✨
疑いつつも、セッション直後に二人ともこんな体験をしたので、睡眠に関してもアクセスバーズに期待大の私でした。
今夜も眠れない私。でも面白い変化が…
アクセスバーズを受けたのに今日も寝れない…
アクセスバーズを受けた日、今日こそは「眠れるだろう」と期待をしていた私ですが、この日の夜もなかなか寝付きが悪い状況に。
明け方になってきて少しウトウト、夢の入り口あたりで、旦那さんのアラームがなりました。
いつもの私は、旦那さんが仕事行くのに一緒に起きてお弁当や水筒の準備をして送り出す！ことが日常。
でもこの日は、『今日は起きなくていいや！ウトウトしているし、このまま寝てみよう！』と思い、旦那さんの事より自分の睡眠を優先してみました。
すると…
午前中に3時間くらいまとまって寝れて、身体がスッキリ！やっと寝れた～✨という幸せな感覚になりました。
不眠症になると、昼寝さえできなくなるので、どんな時間帯であっても「寝れた」ということが感動体験に！
「義務感」というブロックが外れたから、寝れた
実は、この朝のような出来事は結婚して人生初めてのことでした。
というのも、自分の母や祖母の信念である「奥さんは、旦那さんを仕事へ送り出すのに朝早く起きて準備をするべき！」という姿を見て育ってきているので、それを当たり前のように私も結婚してから行っていました。（昭和的(￣▽￣;)笑）
休日以外は、そのような習慣だったので、旦那さんが仕事へいくのに起きないのは罪悪感！
不眠症になって体調悪くなってからも、それは当たり前のようにこなしておりました。
でも、アクセスバーズを受けたことにより初めて「自分の睡眠が優先」と思えて、しかもあまり罪悪感も感じず、むしろ寝れてスッキリ！
私の場合「起きなきゃ」という義務感ブロックが外れ、寝れたんだと思い、不眠症解決の第一歩を踏み出しました。
ちなみに旦那さんは、朝起きてこなかったことに対して、
寝れてよかったね！むしろ安心したよ✨
と言ってくれました。
罪悪感・義務感は勝手に自分が生み出してしまっていたんだなと気づきを得ました。
まとめ：アクセスバーズは不眠症解決の第一歩を踏み出せる
初めてアクセスバーズを受けたその日の夜に、急にパタッと寝れた！というわけではなかったのですが、なぜ眠れないのか、ブロックをしているのは何なのか気づくことができました。
自分では無意識の習慣や考えに気づかされ、そこを自然と外していく。
アクセスバーズは、潜在意識（無意識）の領域にアクセスして、自分の不要な考え方を手放すことができます。
そしてアクセスバーズを何回か受けるうちに、寝る前の考え事がどんどん減っていき、時間がかからずパタンと眠れる日が増えていきました。（私の場合、アクセスバーズを３回目受けたあたりから）
気が付けば、睡眠のお薬なしの生活に戻ったので、アクセスバーズは不眠症を改善していきたい方に有効なのではないかと感じました。
睡眠にお悩みがある方、アクセスバーズセッションを一度受けてみてはいかがでしょうか。
SLOW YOGA☽by.nari
東京都町田市でアクセスバーズセッション受けられます。
私のヨガサロンにてアクセスバーズセッションやってます✨
【思考の断捨離！アクセスバーズ ７５分】
アクセスバーズ 60分&海水温熱セラピー足裏ケア 15分 ８０００円
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SLOW YOGAインスタ⇒ @nari_yoga_life
