こんにちは！顔ヨガクリエイターのnariです。（＠nari_kao_yoga)
nari
今日は「口角上げトレーニング」をご紹介します！
ガミースマイルさん、口元笑顔がぎこちない方へ。素敵な笑顔を作るためには、口角を上げる練習はとても重要になります。
今日お伝えする簡単な表情筋トレーニングで、正しく口角を上げていきましょう。
今回の記事では
ガミースマイルさんにおすすめ！
口角上げトレーニング
自分の笑顔が大好きになる♡をテーマに顔ヨガを発信していきます。
この記事を書く私は
nari
顔ヨガクリエイター/元美容部員。
口元悩みさんのための笑顔を研究中のガミースマイル女子です!(^^)!
もくじ
ガミースマイルおすすめ！口角上げトレーニング
👆（@nari_kao_yoga）のインスタに動画をあげていますので、動画で見たい方はチェックしてみてください。
① 人差し指を使う
② 人差し指を上唇の真ん中に置く（鼻の下）
③ 上唇を抑えながら口角を上げていく（緩め・上げるを繰り返す）
④頬の高い位置が上がるのを確認しながらやってみよう
⑤ 最後は指を外して口角がキレイに上がるのを確認(^▽^)/
ガミーさんのための口角上げポイント
上唇（上唇挙筋という筋肉）が上がりやすいのが、ガミースマイルの特徴なので、上がらないようにしっかり固定をしてから、口角から耳に向かって頬を持ち上げるイメージをして口角をあげてみましょう。
まずは２０秒！
慣れてきたら、３０～６０秒を１セット。
朝・夜、時間がある時にトレーニングをおこなってみてください✨
「顔ヨガパーソナル」はじめました☆彡
nari
自分の笑顔が好きになる♡
顔ヨガパーソナルレッスンです!(^^)!
口元悩みさんのお悩みに寄り添った顔ヨガパーソナルレッスンを自分でも提供してみたくなり、ついに始めることにしました！
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SLOW YOGA☽by.nari
